45天體能詳細體能訓練 及 影片教學 45日-紀律部隊體能速成 可能是你人生最艱苦的旅程，也是最美麗的日子
45天簡易飲食法則，方便簡單 紀律部隊體能測試姿勢揭秘 及 技巧 
獨特訓練方法，不用花費昂貴的月費到大型健身室訓練，45日保證達標！
此訓練方法經千錘百練，配合容易遵守的飲食方法，保證100%能於45日內達到各種紀律部隊的體能要求。
此訓練方法適用於所有紀律部隊的體能測試，包括警察、消防員、救護員、二級懲教助理、海關關員及入境事務助理，也適用於主任級的紀律部隊體能測試。
紀律部隊的體能測試姿勢要求一直難倒很多考生，此書將所有體能測試姿勢要求一一剖析。
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如你購買此書後，只要能於其中一個紀律部隊的體能測試中合格，你將可有書籍價錢的50%的退款，以示鼓勵。
資深體能教練
完全通過所有紀律部隊的體能測試
於入境處的體能測試部份-蹲撐立(即消防的俯後撐)，每分鐘破紀錄34次
參加過各紀律部隊的體能測試，對所有體能的姿勢要求瞭如指掌
多年來訓練無數學生，100%均能成功於紀律部隊的體能測試中合格
45天的體能訓練基於最新的運動科學編寫，請注意，這45的天過程中，可能是你一生最辛苦的一段日子，但也是你最美麗，最精彩的日子。
45天體能訓練特色如下：
45天的體能訓練中，飲食與訓練同等重要，你必須完全遵守飲食法則，才能短時間達標，下列將會列出兩項飲食方法特點：
無數考生均因為姿勢的問題，而於紀律部隊體能測試中被Foul，這不是因為他們的準備不充足，而是因為政府對體能姿勢的披露實在太少，浪費考生的光陰。
此書籍會重點披露各項體能姿勢的重點，及常見錯誤示範，包括各死亡項目：
另會教授各項測試的技巧，讓你以最少的體力完成項目。
起初膽粗粗諗住考警察，貪佢人工高，但後來先發現自己原來一下引體上升都做唔到……經朋友介紹下買左呢本書，初初都有d懷疑，究竟45日係堅定流？但當第一日訓練開始後，我對黃sir完全改觀，真係好勁！
中六DSE畢業後前路茫茫，打算加入紀律部隊，恰巧當時入境處正在進行招聘，同時購買了黃SIR的書籍，結果我只花了35天就達標了，不過訓練過程真的好辛苦，但現在回想起來，一切都是值得的！
